Equipements CCC-UTMB

Prévision Meteo-France à Chamonix
(cliquer)

Extrait du réglement de la course concernant la CCC et l'équipement (lecture complète conseillée sur http://www.ultratrailmb.com/page.php?page=reglement)

EQUIPEMENT lors de la course dans le sac à dos ou sur soi.

Obligatoire (contrôle avant le départ (?) et sur le parcours) :
- réserve d'eau minimum 1 litre
- deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange
- couverture de survie
- sifflet
- bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un straping (mini 80cm x 3 cm)
- réserve alimentaire
- veste imperméable permettant de supporter le mauvais temps en montagne
- pantalon ou collant (au minimum un corsaire couvrant en dessous du genou)
- casquette ou bandana.

Obligatoire sur le parcours : un gobelet personnel (il en sera remis un avec votre dossard)

Pour le dossard prévoir : élastique + sac congélation+ épingles à nourrice

Exigé par les administrations douanières

- pièce d'identité

Très fortement recommandé
- téléphone mobile avec option permettant son utilisation dans les trois pays
(mettre dans son répertoire les n° sécurité de l’organisation, ne pas masquer son numéro et ne pas oublier de partir avec des batteries chargées)
- gants, vêtements chauds indispensables en cas de conditions prévues froides.

Conseillé (liste non exhaustive)

Bâtons télescopiques, vêtements de rechange, boussole, couteau, ficelle, crème solaire, vaseline ou crème anti-échauffement, nécessaire de couture,...
Si vous choisissez de prendre des bâtons, c'est pour toute la durée de la course. Aucun bâton ne sera admis dans les sacs coureurs.

Aux recommandations officielles j'ajouterai pour ce qui me concerne:
- le maillot manches longues
- peut-être un polaire fin en fonction de la météo
- 1 ou 2 paires de chaussettes en fonction de la météo
- pommade Noc en petit tube
- compid
- gants de vélo (pour les batons)
- gants fins (pour le froid)
- bonnet comme PB si j'en trouve un.
- mp3 pour une longue soirée solitaire en montagne
- un assortiment de gels et de barres énergétique sur la base d'une pochette de gel par heure. Pilules de sels minéraux et/ou anticrampes aussi ?
- sacs de congélation pour protéger
- un paquet de kleenex
- lunettes de soleil
Avant/après la course
Il s'agit des choses à prendre pour l'avant ou l'après course. En vrac :
- pièce d'identité avec photo pour l'inscription
- licence
- 10 € en liquide pour la puce
- 30 € en liquide pour constituer un pot commun d'appoint
- un sac de couchage
- un chargeur de téléphone
- nécessaire change et toilette
- prévoir repas énergétique à emporter en italie pour le vendredi midi (pates, riz au lait etc...) avec bouteille d'eau
- des boules quies anti ronfleurs
- la carte et la brochure UTMB reçues par la poste.

Ne pas oublier :
- emporter notre sac à dos complet pour le contrôle à l'inscription (?)
- prendre également la tenue de course à ce contrôle (?)
- si possible contenir tout ça dans un seul sac pour le voyage.
- ne pas oublier les chaussures de trail !