De retour de la première sortie trail, je me suis bcp amusé: 1h30 de footing groupé, accélérations sur des sentiers en mono-trace (ou single way), récupération en groupe et enchainements de montées et de descentes à allure libre...tout ça sur 14km autour du Lac du héron, parc urbain.
Ludique, qui plus est, en revenant au stade, par de petites voiettes connues par très peu de monde.
Une très bonne entrée en la matière dirigée par Olivier, qui je suis sûr, avec Manu, nous feront goûter, aux joies des côtes , des descentes, des passages techniques ....agrémentées par des conseils pratiques et commentaires diverses sur la course en trail mais aussi sur l'histoire les lieux traversés.
Un très bon complément avec les sorties routes
Le premier entrainement avait l'air d'être plaisant. Au plaisir de pouvoir le partager avec vous.
RépondreSupprimerLONGUE VIE A LA SECTION TRAIL!
Je suis content pour tous les trailers du club et espère (modestement) vous rejoindre dès que possible.
A bientôt (dès que possible)
Bruno... Le frère
La première bonne surprise du baptême de la section Trail de l'ACVA est que la parité fut rigoureusement respectée ! qui a dit que les filles avait peur de mettre les pieds dans la boue et d'abîmer leurs beaux habits , hein ?!
RépondreSupprimerMais au final rien de tout ça, rassurez vous. Le 1ère sortie fut en effet un parcours de (re)connaissance du groupe en empruntant un panel des différents passages techniques et ludiques qu'offre notre bonne ville de Villeneuve d'Ascq. ( 7 quartiers traversés )
Quel plaisir de courir en mode "école buissonnière" bercés par un chaleureux et magnifique couché de soleil !
allé...on remet ça mercredi prochain !!!
Trail'Oliv
J'aurais aimé être là mais j'étais à Paris...
RépondreSupprimerJ'ai ajouté une ligne trail dans la rubrique Le Club / Horaires
JF
merci olivier pour cette première sortie trail en attendant de nouvelles découvertes
RépondreSupprimerolivier (le breton)
Le circuit d'entrenement d'aujourd'hui (1000m des Marchenelles) est visible sur cette page du site
RépondreSupprimerjf
P'tit groupe sympa, pour un tour du lac insolite par des petits sentiers plus techniques, avec un Olivier bien dans son rôle de coach...
RépondreSupprimerExpérience à recommander et à renouveler sans modération
Mickael