Hello à tous,
Un petit rappel
Nathalie sur la CCC : Départ Vendredi 27 Août 10:00
Jef, Pat,Bernard, Antoine et Jérôme sur UTMB: Départ Vendredi 27 Août 18h30
N'hésitez pas à consulter le site UTMB le jour J, pour suivre en direct le parcours de chacun
Ce blog pour y mettre vos impressions.
Je posterai à mon retour un compte rendu, de ce périple...un peu dingue ?!?
Bonne course à chacun
Hello,
RépondreSupprimerAfin de pouvoir suivre au mieux chacun d'entre nous, voici le N° de dossard :
Nathalie 5241
Jérôme 2148
Pat 3719
Antoine 2521
Jef 4075
Bernard 2892
Jérôme
Le site c'est http://www.ultratrailmb.com
RépondreSupprimerJe ne crois pas qu'ils aient déjà installé la page qui permet un suivi en direct des coureurs, peut-être ça sera http://www.ultratrailmb.com/page/119/Docs.html
Avec les numéros de dossards qu'a mis Jérome vous devriez pouvoir nous suivre sous la forme de petites pastilles rouges sur le trajet (si la pastille portant le numéro 4075 semble se déplacer plus vite que les autres à l'écran ne vous étonnez pas, c'est normal)
JF
Rappels.... :
RépondreSupprimerLE GOBELET INDIVIDUEL
Il fait parti de votre matériel obligatoire et vous sera indispensable durant la course à partir du 4ème ravitaillement pour l’UTMB® ou la CCC®, et dès le 1er ravitaillement pour la TDS.
Cela permet de supprimer les gobelets jetables sur les 3/4 du parcours soit environ 90 000 gobelets jetables de moins !
LE TELEPHONE MOBILE (GSM ou Natel ou...)
Il est essentiel pour votre sécurité que l’organisation puisse vous contacter directement si nécessaire ou que vous puissiez appeler le PC course en cas de besoin. Pour cette raison, un téléphone mobile est obligatoire pour chacun avec l'option internationale active pendant la course et avec batterie en état de marche. Pour ceux qui craignent d'être dérangés par la sonnerie en course, mettez le en mode silencieux et ne conservez qu'une "alerte SMS". Pré-enregistrez les numéros d’appel d’urgence : PC Course : +33 4 50 53 47 51 ; SOS ALERTE : France 112, Italie 118, Suisse 144.
Vérifiez que le numéro de téléphone mobile que vous avez indiqué dans votre fiche d’inscription est bien celui du téléphone que vous emporterez durant la course.
Vérifiez bien également que le numéro d’appel en cas d’urgence que vous avez indiqué est bien celui de la personne de votre entourage qui doit être alertée en cas de problème.
NB : vous pouvez contrôler et modifier par vous-même, si nécessaire, votre fiche d'inscription sur notre site Internet : (http://www.ultratrailmb.com/page/108/liste_inscrits.html)
EQUIPEMENT lors de la course dans le sac à dos ou sur soi.
RépondreSupprimerObligatoire (contrôle avant le départ (?) et sur le parcours) :
- réserve d'eau minimum 1 litre
- deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange
- couverture de survie
- sifflet
- bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un straping (mini 80cm x 3 cm)
- réserve alimentaire
- veste imperméable permettant de supporter le mauvais temps en montagne
- pantalon ou collant (au minimum un corsaire couvrant en dessous du genou)
- casquette ou bandana.
Obligatoire sur le parcours : un gobelet personnel (il en sera remis un avec votre dossard)
Pour le dossard prévoir : élastique + sac congélation+ épingles à nourrice
Exigé par les administrations douanières
- pièce d'identité
Très fortement recommandé
- téléphone mobile avec option permettant son utilisation dans les trois pays
(mettre dans son répertoire les n° sécurité de l’organisation, ne pas masquer son numéro et ne pas oublier de partir avec des batteries chargées)
- gants, vêtements chauds indispensables en cas de conditions prévues froides.
Conseillé (liste non exhaustive)
Bâtons télescopiques, vêtements de rechange, boussole, couteau, ficelle, crème solaire, vaseline ou crème anti-échauffement, nécessaire de couture,...
Si vous choisissez de prendre des bâtons, c'est pour toute la durée de la course. Aucun bâton ne sera admis dans les sacs coureurs.
Aux recommandations officielles j'ajouterai pour ce qui me concerne:
- le maillot manches longues
- peut-être un polaire fin en fonction de la météo
- 1 ou 2 paires de chaussettes en fonction de la météo
- pommade Noc en petit tube
- compid
- gants de vélo (pour les batons)
- gants fins (pour le froid)
- bonnet comme PB si j'en trouve un.
- mp3 pour 2 longues soirées solitaires en montagne
- un assortiment de gels et de barres énergétique sur la base d'une pochette de gel par heure. Pilules de sels minéraux et/ou anticrampes aussi ?
- sacs de congélation pour protéger
- un paquet de kleenex
- lunettes de soleil
Avant/après la course
Il s'agit des choses à prendre pour l'avant ou l'après course. En vrac :
- pièce d'identité avec photo pour l'inscription
- licence
- 10 € en liquide pour la puce
- 30 € en liquide pour constituer un pot commun d'appoint
- un sac de couchage
- un chargeur de téléphone
- nécessaire change et toilette
- prévoir repas énergétique pour le vendredi midi (pates, riz au lait etc...) avec bouteille d'eau
- des boules quies anti ronfleurs
- la carte et la brochure UTMB reçues par la poste.
Ne pas oublier :
- emporter notre sac à dos complet pour le contrôle à l'inscription (?)
- prendre également la tenue de course à ce contrôle (?)
- si possible contenir tout ça dans un seul sac pour le voyage.
- ne pas oublier les chaussures de trail !
-billets de train et autres réservations
JF
je vous souhaite bonne chance à toute et tous
RépondreSupprimernou penserons a vous !!!!!!
amities
didier C