Aux recommandations officielles j'ajouterai pour ce qui me concerne:
- le maillot manches longues
- peut-être un polaire fin en fonction de la météo
- 1 ou 2 paires de chaussettes en fonction de la météo
- pommade Noc en petit tube
- compid
- gants de vélo (pour les batons)
- gants fins (pour le froid)
- bonnet comme PB si j'en trouve un.
- mp3 pour une longue soirée solitaire en montagne
- un assortiment de gels et de barres énergétique sur la base d'une pochette de gel par heure. Pilules de sels minéraux et/ou anticrampes aussi ?
- sacs de congélation pour protéger
- un paquet de kleenex
- lunettes de soleil
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